Штанга с W-образным грифом выглядит как более уплотненный вариант EZ-образного грифа. Она удобна тем, что при осуществлении французкого жима стоя или лежа, занимающийся спортсмен может взяться за штангу нейтральным хватом. Ее также применяют сидя в различных формах подъема на бицепсы, при тяге в наклоне к поясу или для тренировки широчайших мышц спины. Благодаря применению W-образной штанги, вы увеличиваете давление на трицепс и гораздо сильнее чувствуете мышцы.