Мячик для миофасциального расслабления - универсальный и простой в использовании инструмент, который помогает снять мышечное напряжение по всему телу.
Чтобы достичь триггерных точек на спине, лягте на спину, расслабьтесь и поместите мячик под соответствующую точку на спине. Затем медленно перемещайте свое тело немного вперед и назад. Мячик для массажа также может использоваться для работы с другими частями тела.
Для спортсменов миофасциальный релиз может помочь в быстром восстановлении после интенсивных тренировок и предотвращении травм, вызванных чрезмерной нагрузкой.