Плиобокс (plyo box) является одним из основных спортивных снарядов для развития плиометрических качеств атлета. Одно из самых эффективных упражнений с плиобоксом — запрыгивания на него при условии минимального времени нахождения на полу.

Подобные упражнения можно делать с отягощением — например, с жилетом утяжелителем.

Таким образом энергия падения (при спрыгивании) аккумулируется и преобразуется во взрывную энергию прыжка.

Травмоопасные деревянные и металлические платформы ушли в прошлое.



Прыжки на данную конструкцию исключают травмы коленей и голеностопа, смягчается нагрузка на ноги при приземлении.