Гири

Гири

Среди широкого разнообразия спортивного инвентаря, гиря остается одним из самых востребованных и универсальных снарядов, применяемых в гиревом спорте, фитнесе, кроссфите и других направлениях.

Упражнения с данным снарядом нагружают одновременно несколько групп мышц, тренируют координацию, способствуют укреплению связок, сухожилий, опорно-двигательного аппарата, а также повышают физическую силу и выносливость.

В GetSport представлены различные варианты гирь, которые отличаются по весу, форме и материалу. Классическая спортивная гиря представляет собой ядро, обычно металлическое (чугунное) или пластиковое, с ручкой для захвата. В зависимости от производителя ее поверхность может быть покрыта каким-либо материалом. Чаще всего используется винил или резина. Это смягчает удар при случайном падении и защищает напольное покрытие от повреждений.

Встречаются также мягкие неопреновые снаряды с минеральным наполнителем (наборные). Преимуществом таких изделий является бесшумность, безопасность и возможность самостоятельно менять их вес.

Они могут быть как цельнолитыми, так и разборными. Все они отличаются по весу, подбирать который следует индивидуально, с учетом своего уровня подготовки. Сегодня можно купить гири весом 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 кг и больше. Новичкам рекомендуется начинать занятия со стандартного веса. Для женщин самыми оптимальными считаются 8-килограммовые снаряды, для мужчин – 16-килограммовые.

Высокая функциональность и компактность данного снаряда позволяет эффективно использовать его не только в спортивном зале, но и для домашних тренировок.